Armin Lick


Dein Experte für alltagsintegrierte Fitness und Schmerztherapie 

Spezialisiert auf effizientes Training und nachhaltige Bewegungsfreude

Seit seiner frühen Kindheit ist Bewegung Armins ständiger Begleiter – ob zu Fuss, auf dem Velo oder auf Skiern. Diese lebenslange Sporterfahrung und seine gesundheitsorientierte Kompetenz prägen seinen Ansatz als Fitnesstrainer. Und machen ihn zum idealen Begleiter auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden: Mit Begeisterung gibt er seine Expertise weiter und motiviert Menschen zu gezielter Bewegung. Dabei steht für ihn im Vordergrund, dass Training nicht nur effektiv, sondern auch ein freudvolles Erlebnis ist.

Qualifikationen

  • Eidg. Dipl. Fitnesstrainer – Für fundiertes und zielgerichtetes Training

  • Schwinn Cycling Instruktor – Dynamisches Ausdauertraining mit System

  • Kinesiologe IKBS – Ganzheitliche Bewegungsanalyse und -optimierung

  • Masseur – Gezielte Regeneration und Entspannung

  • Rücken- und Schmerztherapeut – Nachhaltige Schmerzlinderung und Prävention

Wie Armin dir helfen kann

Mit seinem breiten Expertenwissen entwickelt Armin Trainingskonzepte, die sich optimal in deinen Alltag integrieren lassen. Ob Schmerztherapie, Wettkampfvorbereitung oder allgemeine Fitness – sein Ansatz passt sich wirkungsvoll deinen individuellen Herausforderungen an. Dabei liegt sein Fokus darauf, dass die erlernten Bewegungsmuster auch im täglichen Leben anwendbar sind.

Sprachen: Deutsch, Englisch

Spezialgebiete

  • Schmerztherapie: Gezielte Behandlung und nachhaltige Linderung

  • Faszienarbeit: Verbesserung von Beweglichkeit und Regeneration

  • Wettkampfvorbereitung: Strukturiertes Training für sportliche Ziele

  • Alltagsintegriertes Training: Übungen mit praktischem Transferwert

  • Rückengesundheit: Präventive und therapeutische Konzepte

  • Anatomie & Trainingslehre: Wissenschaftlich fundierte Methoden

  • Effizienztraining: Maximale Ergebnisse durch optimierte Abläufe

„Stop judging your day by how productive you were. But instead, judge it by how PRESENT you were.“

Was du von einer Trainingseinheit mit Armin erwarten kannst

Bei Armin kommst du deinem Ziel mit jedem Training einen Schritt näher. Seine Einheiten sind ergebnisorientiert, aber nie verbissen. Trotz aller Herausforderungen und Anstrengung spielen Spass und Kreativität eine zentrale Rolle – so sehr, dass die Zeit manchmal stehen zu bleiben scheint.

Armins Verbindung zu The White Rabbit

Für Armin ist The White Rabbit eine der besten Adressen im Grossraum Bern für Bewegung und Erholung in aussergewöhnlicher Atmosphäre. Sein Ansatz, das Training zu einem bleibenden Erlebnis zu machen, spiegelt die Club-Philosophie perfekt wider. Hier findet er passende Setting, um seine Vorstellung von nachhaltigem, freudevollem Training umzusetzen.

Mit Effizienz und Freude zu deinen Bewegungszielen

TRIFF DIE TRAINER

  • Tobias Hipp

    PERSONAL TRAINER & SPORTWISSENSCHAFTLER 

    Willst du verstehen, wie dein Körper nachhaltige Kraft entwickelt – und wie deine Atmung dabei den entscheidenden Unterschied macht? Als Sportwissenschaftler und spezialisierter Atem-Coach zeigt dir Tobias, wie einfache, aber präzise Übungen deine Leistungsfähigkeit verbessern. Ob Bodyweight-Training oder gezielte Regenerationsarbeit – du profitierst von seiner systematischen Herangehensweise und entwickelst ein tieferes Verständnis für die Balance zwischen Anstrengung und Erholung.

    Spezialgebiete:
    ✓ Athletiktraining & Leistungsdiagnostik
    ✓ Regenerative Bewegungsoptimierung
    ✓ Atem- und Entspannungstechnik
    ✓ Wissenschaftliche Trainingssteuerung
    ✓ Yoga

    Sprachen:
    Deutsch, Englisch, Grundkenntnisse Französisch

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  • Samir Moumene

    PERSONAL TRAINER & ATHLETIKEXPERTE

    Bist du bereit für ein Training, das dein Leben verändert? Als ehemaliger NLA-Basketballspieler und zertifizierter Fitness-, Personal- und Athletiktrainer lebt Samir Bewegung mit jeder Faser. Seine athletische Expertise und seine ansteckende Begeisterung machen jede Session zu einem energiegeladenen Erlebnis – damit du dich nicht nur optimaler bewegst, sondern auch stärker und fitter fühlst.

    Spezialgebiete:
    ✓ Funktionelles Bewegungstraining
    ✓ Athletische Entwicklung
    ✓ Mobilität & Koordination
    ✓ Ganzheitliche Fitness

    Sprachen: 
    Deutsch, Französisch, Englisch

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  • Armin Lick

    PERSONAL TRAINER & SCHMERZEXPERTE

    Möchtest du deine Kraft steigern, Schmerzen lindern, oder  oder dich auf eine Wettkampfsaison vorbereiten? Als ehemaliger Ski-Spitzensportler mit über 20 Jahren Trainer-Erfahrung verbindet Armin Leistungssport-Know-how mit therapeutischer Expertise. Egal ob du Höchstleistungen anstrebst oder gesundheitliche Ziele verfolgst: Sein Trainingsansatz ist effizient und kreativ – und zeigt dir, wie viel Freude Bewegung machen kann! 

    Spezialgebiete:
    ✓ Schmerztherapie & Faszienarbeit
    ✓ Wettkampfvorbereitung
    ✓ Rückengesundheit
    ✓ Alltagsintegriertes Training

    Sprachen: 
    Deutsch

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  • Silvio Heller – Head Coach

    DIPL. SPORTWISS. IN PRÄVENTION UND REHABILITATION & PERSONAL TRAINER

    Silvio versteht die feine Linie zwischen Fitness und Therapie wie kaum ein anderer. Mit seiner Verbindung aus sportwissenschaftlicher Expertise und therapeutischem Tiefgang begleitet er Klienten mit Leidenschaft auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden. Über die Jahre hat er sich als Spezialist für komplexe Bewegungsmuster etabliert. Besonders Personen mit akuten und chronischen Schmerzzuständen, rheumatischen und neurologischen Erkrankungen sowie Herz-Kreislauf-Beschwerden profitieren von seiner methodischen Herangehensweise. Silvios besondere Gabe: Menschen das Vertrauen in ihren Körper zurückzugeben und sie wieder schmerzfrei bewegen zu lassen.

    Spezialgebiete
    ✓ Sporttherapie
    ✓ Präventions-und Rehabilitationstrategien
    ✓ Rückentraining
    ✓ Funktionelles Training
    ✓ Bewegung bei akuten und chronischen Schmerzen
    ✓ Neuromuskuläres Training

    Sprachen
    Deutsch, Englisch, Spanisch

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  • Dario Mitidieri

    PERSONAL TRAINER

    Was braucht dein Körper, um wirklich stark zu sein – und dein Geist, um dabei im Gleichgewicht zu bleiben? Dario verbindet die Kraft des funktionellen Trainings mit der ausgleichenden Wirkung des Yoga. Sein tiefes Verständnis für das Zusammenspiel von Körper und Geist macht ihn zum authentischen Begleiter für Menschen, die über oberflächliche Fitness hinauswachsen möchten. Mit seiner ruhigen Art schafft er einen Raum, in dem deine innere und äussere Stärke natürlich wachsen können.

    Spezialgebiete:
    ✓ Functional Training & Mobility
    ✓ Yoga & innere Balance
    ✓ Gewichtsabnahme
    ✓ Haltungsverbesserung
    ✓ Schmerzreduktion

    Sprachen:
    Deutsch, Englisch, Italienisch

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  • Selke de Valk

    PERSONAL TRAINERIN & BEWEGUNGSTHERAPEUTIN

    Bereit, deine Grenzen zu erweitern? Selke, mit einem Bachelor in Sportwissenschaft und umfassender Erfahrung in Fitness und Bewegungstherapie, passt das Training individuell an deine Ziele an. Ihre Leidenschaft für das Coaching und ihr ganzheitlicher Ansatz machen jede Trainingseinheit wirkungsvoll und persönlich – für spürbare Fortschritte und mehr Energie im Alltag.

    Spezialgebiete:
    ✓ Traditionelles Krafttraining kombiniert mit Mobilität
    ✓ Balance & Kondition
    ✓ Rehabilitation & Bewegungstherapie
    ✓ Mentale Fitness

    Sprachen:
    Deutsch, Englisch, Holländisch

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