Samir Moumene

Dein Experte für funktionelle Bewegung und athletische Entwicklung 

Spezialisiert auf ganzheitliches Training und nachhaltige Bewegungsoptimierung

Mit langjähriger Erfahrung im Spitzensport bringt Samir eine einzigartige Perspektive in jedes Training ein. Als Bewegungs-Mensch durch und durch versteht er die Bedeutung funktioneller Bewegung und überträgt diese Expertise in den Alltag seiner Kunden. Seine Leidenschaft liegt darin, Menschen dabei zu helfen, sich besser zu bewegen, sich besser zu fühlen und in ihrem täglichen Leben besser zu funktionieren.

Qualifikationen

  • Zertifizierter Fitness-, Personal- und Athletiktrainer – Für professionelle und umfassende Betreuung

  • Ehemaliger NLA-Basketballspieler – Bringt praktische Erfahrung aus dem Spitzensport mit

  • Bewegungsspezialist – Expertise in funktionellen, alltagsrelevanten Bewegungsmustern

  • Experte für ganzheitliches Training – Integration von Koordination, Stabilität und Beweglichkeit

Wie Samir dir helfen kann

Samir fokussiert sich auf zusammenhängende Bewegungen statt isolierte Muskelübungen. Damit aktivierst du mehrere Muskeln und Gelenke gleichzeitig, was deine Koordination, Stabilität und Beweglichkeit verbessert. Diese ganzheitliche Herangehensweise verbessert die Alltagsmotorik und steigert die Leistungsfähigkeit im täglichen Leben. Mit seiner positiven Art und fundierten Erklärungen vermittelt dir Samir das zentrale Win-Win-Trainingsprinzip: Beim isolierten Muskeltraining kann das Gehirn wichtige Bewegungsmuster verlernen. Beim Training von Bewegungsabläufen bleiben hingegen sowohl die Muskelfunktion als auch die neuronale Steuerung erhalten.

Sprachen: Deutsch, Französisch, Englisch

Spezialgebiete

  • Funktionelles Training: Integration komplexer Bewegungsmuster für Alltag und Sport

  • Athletiktraining: Entwicklung athletischer Fähigkeiten und Leistungssteigerung

  • Beweglichkeit & Koordination: Verbesserung der Bewegungsqualität und Körperkontrolle

  • Ganzheitliche Fitness: Kombination aus Kraft, Mobilität und funktioneller Bewegung

„He who has health has hope, and he who has hope has everything.“
— Arabisches Sprichwort

Was du von einer Trainingseinheit mit Samir erwarten kannst

Samirs Sessions sind vielseitig, durchdacht und immer mit einer klaren Begründung versehen. Mit seiner ermutigenden Energie und seinem umfassenden Wissen macht er jedes deiner Trainings zu einem lehrreichen Erlebnis. Du erhältst nicht nur effektive Übungen, sondern auch das Verständnis dafür, wie diese zu deinen Zielen beitragen.


Samirs Verbindung zu The White Rabbit

The White Rabbit überzeugte Samir durch den besonderen Umgang mit den Kunden, die angenehme Struktur und die hohe Kompetenz des Trainerteams. Hier findet er den idealen Rahmen, um seine Vision von ganzheitlichem, positivem Training umzusetzen und Menschen auf ihrem Weg zu besserer Bewegung und mehr Wohlbefinden zu unterstützen.

Mit funktionellem Training zu einem besseren Körpergefühl und mehr Freude im Alltag.

TRIFF DIE TRAINER

  • Tobias Hipp

    PERSONAL TRAINER & SPORTWISSENSCHAFTLER 

    Willst du verstehen, wie dein Körper nachhaltige Kraft entwickelt – und wie deine Atmung dabei den entscheidenden Unterschied macht? Als Sportwissenschaftler und spezialisierter Atem-Coach zeigt dir Tobias, wie einfache, aber präzise Übungen deine Leistungsfähigkeit verbessern. Ob Bodyweight-Training oder gezielte Regenerationsarbeit – du profitierst von seiner systematischen Herangehensweise und entwickelst ein tieferes Verständnis für die Balance zwischen Anstrengung und Erholung.

    Spezialgebiete:
    ✓ Athletiktraining & Leistungsdiagnostik
    ✓ Regenerative Bewegungsoptimierung
    ✓ Atem- und Entspannungstechnik
    ✓ Wissenschaftliche Trainingssteuerung
    ✓ Yoga

    Sprachen:
    Deutsch, Englisch, Grundkenntnisse Französisch

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  • Samir Moumene

    PERSONAL TRAINER & ATHLETIKEXPERTE

    Bist du bereit für ein Training, das dein Leben verändert? Als ehemaliger NLA-Basketballspieler und zertifizierter Fitness-, Personal- und Athletiktrainer lebt Samir Bewegung mit jeder Faser. Seine athletische Expertise und seine ansteckende Begeisterung machen jede Session zu einem energiegeladenen Erlebnis – damit du dich nicht nur optimaler bewegst, sondern auch stärker und fitter fühlst.

    Spezialgebiete:
    ✓ Funktionelles Bewegungstraining
    ✓ Athletische Entwicklung
    ✓ Mobilität & Koordination
    ✓ Ganzheitliche Fitness

    Sprachen: 
    Deutsch, Französisch, Englisch

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  • Armin Lick

    PERSONAL TRAINER & SCHMERZEXPERTE

    Möchtest du deine Kraft steigern, Schmerzen lindern, oder  oder dich auf eine Wettkampfsaison vorbereiten? Als ehemaliger Ski-Spitzensportler mit über 20 Jahren Trainer-Erfahrung verbindet Armin Leistungssport-Know-how mit therapeutischer Expertise. Egal ob du Höchstleistungen anstrebst oder gesundheitliche Ziele verfolgst: Sein Trainingsansatz ist effizient und kreativ – und zeigt dir, wie viel Freude Bewegung machen kann! 

    Spezialgebiete:
    ✓ Schmerztherapie & Faszienarbeit
    ✓ Wettkampfvorbereitung
    ✓ Rückengesundheit
    ✓ Alltagsintegriertes Training

    Sprachen: 
    Deutsch

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  • Silvio Heller – Head Coach

    DIPL. SPORTWISS. IN PRÄVENTION UND REHABILITATION & PERSONAL TRAINER

    Silvio versteht die feine Linie zwischen Fitness und Therapie wie kaum ein anderer. Mit seiner Verbindung aus sportwissenschaftlicher Expertise und therapeutischem Tiefgang begleitet er Klienten mit Leidenschaft auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden. Über die Jahre hat er sich als Spezialist für komplexe Bewegungsmuster etabliert. Besonders Personen mit akuten und chronischen Schmerzzuständen, rheumatischen und neurologischen Erkrankungen sowie Herz-Kreislauf-Beschwerden profitieren von seiner methodischen Herangehensweise. Silvios besondere Gabe: Menschen das Vertrauen in ihren Körper zurückzugeben und sie wieder schmerzfrei bewegen zu lassen.

    Spezialgebiete
    ✓ Sporttherapie
    ✓ Präventions-und Rehabilitationstrategien
    ✓ Rückentraining
    ✓ Funktionelles Training
    ✓ Bewegung bei akuten und chronischen Schmerzen
    ✓ Neuromuskuläres Training

    Sprachen
    Deutsch, Englisch, Spanisch

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  • Dario Mitidieri

    PERSONAL TRAINER

    Was braucht dein Körper, um wirklich stark zu sein – und dein Geist, um dabei im Gleichgewicht zu bleiben? Dario verbindet die Kraft des funktionellen Trainings mit der ausgleichenden Wirkung des Yoga. Sein tiefes Verständnis für das Zusammenspiel von Körper und Geist macht ihn zum authentischen Begleiter für Menschen, die über oberflächliche Fitness hinauswachsen möchten. Mit seiner ruhigen Art schafft er einen Raum, in dem deine innere und äussere Stärke natürlich wachsen können.

    Spezialgebiete:
    ✓ Functional Training & Mobility
    ✓ Yoga & innere Balance
    ✓ Gewichtsabnahme
    ✓ Haltungsverbesserung
    ✓ Schmerzreduktion

    Sprachen:
    Deutsch, Englisch, Italienisch

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  • Selke de Valk

    PERSONAL TRAINERIN & BEWEGUNGSTHERAPEUTIN

    Bereit, deine Grenzen zu erweitern? Selke, mit einem Bachelor in Sportwissenschaft und umfassender Erfahrung in Fitness und Bewegungstherapie, passt das Training individuell an deine Ziele an. Ihre Leidenschaft für das Coaching und ihr ganzheitlicher Ansatz machen jede Trainingseinheit wirkungsvoll und persönlich – für spürbare Fortschritte und mehr Energie im Alltag.

    Spezialgebiete:
    ✓ Traditionelles Krafttraining kombiniert mit Mobilität
    ✓ Balance & Kondition
    ✓ Rehabilitation & Bewegungstherapie
    ✓ Mentale Fitness

    Sprachen:
    Deutsch, Englisch, Holländisch

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