Dario Mitidieri

Dein Experte für ganzheitliche Körper-Geist-Balance 

Spezialisiert auf die Integration von Functional Training und Yoga für authentische Transformation

Die Verbindung von physischer Kraft und innerer Ruhe prägt Darios Arbeit als Trainer und Mentor. Seine persönliche Transformationsreise – von der erfolgreichen Gewichtsabnahme bis zur Entwicklung innerer Balance – hat sein tiefes Verständnis für ganzheitliches Training geprägt. Durch die Integration von Functional Training und Yoga schafft er einen Raum, in dem nachhaltige Veränderung möglich wird. Seine Methodik verbindet kraftvolle Bewegung mit achtsamer Praxis und ermöglicht so eine Entwicklung, die über rein körperliche Fitness hinausgeht. Dieser ausgewogene Ansatz führt zu einer fundamentalen Verbesserung der Lebensqualität – wo Kraft, Beweglichkeit und innere Balance sich gegenseitig stärken.

Qualifikationen

  • Bachelor of Arts in Fitnessökonomie – Wissenschaftlich fundierte Begleitung für nachhaltige Transformation

  • RYS-200-Stunden Yogalehrer – Tiefgehendes Verständnis für die Balance von Bewegung und innerer Ruhe

  • CAS Personal Health Coach – Ganzheitliche Betreuung mit Fokus auf persönliches Wachstum

  • Weiterbildung in Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit – Stetige Vertiefung der Verbindung von körperlicher und mentaler Gesundheit

Wie Dario dir helfen kann

Ob du unter Verspannungen leidest, mehr Kraft aufbauen möchtest oder einfach einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchst – Dario entwickelt mit dir eine massgeschneiderte Kombination aus Functional Training und Yoga. Diese einzigartige Integration ermöglicht es dir, gleichzeitig an Kraft, Beweglichkeit und innerer Balance zu arbeiten. Die präzise Abstimmung der Übungen auf deine Bedürfnisse sorgt dabei für schnell spürbare Erfolge: weniger Schmerzen, bessere Haltung, mehr Energie und ein entspannteres Körpergefühl. Besonders Menschen, die nachhaltige Veränderung suchen und dabei Wert auf qualitative Bewegung legen, profitieren von diesem ganzheitlichen Ansatz.

Sprachen: Deutsch, Englisch, Italienisch

Spezialgebiete

  • Functional Training & Bewegungsqualität: Verbessert Beweglichkeit und Kraft durch gezielte Übungen, die im Alltag helfen

  • Yoga: Fördert innere Ruhe und Körperbewusstsein durch achtsame Bewegung

  • Gewichtsregulation: Nachhaltige Gewichtsoptimierung durch ganzheitlichen Trainingsansatz

  • Beweglichkeit & Stabilität: Verbessert Bewegungsfreiheit und stärkt gleichzeitig die Körperstabilität

  • Haltungskontrolle: Entwickelt eine gesunde Körperhaltung für mehr Wohlbefinden im Alltag

  • Korrekturtraining: Harmonisiert Bewegungsmuster und gleicht muskuläre Ungleichgewichte aus

  • Schmerzmanagement: Sanfte Mobilisation und gezielter Muskelaufbau zur Beschwerdelinderung

„A warrior doesn’t give up what he loves, he finds the love in what he does.“
— Dan Millman

Was du von einer Trainingseinheit mit Dario erwarten kannst

Mit positiver Energie und feinem Humor begleitet Dario dich durch jede Trainingseinheit. Seine ruhige Präsenz gibt dir auch in fordernden Momenten Sicherheit und Motivation. Nach jeder Einheit nimmst du nicht nur spürbare körperliche Fortschritte mit, sondern auch ein Gefühl von Zufriedenheit und innerem Wachstum.

Darios Verbindung zu The White Rabbit

Seit der Gründung vor 10 Jahren ist Dario einer der prägenden «jungen alten Hasen» im The White Rabbit. Für ihn ist der Club ein Ort, an dem Lebensqualität und ganzheitliche Fitness im Zentrum stehen. Die freundschaftlich-familiäre Atmosphäre erlaubt es ihm, Menschen auf eine persönliche Weise zu begleiten. Mit seiner ruhigen Art und tiefgründigen Expertise schafft er ein Fundament, in dem Trainingsweisheit und herzliche Verbundenheit aufeinandertreffen. Hier unterstützt er seine Kunden und freut sich, Teil ihrer Erfolgsgeschichten zu sein.

Mit funktionellem Training und Prinzipien der Yogalehre hin zu revitalisierendem Wohlbefinden.

TRIFF DIE TRAINER

  • Tobias Hipp

    PERSONAL TRAINER & SPORTWISSENSCHAFTLER 

    Willst du verstehen, wie dein Körper nachhaltige Kraft entwickelt – und wie deine Atmung dabei den entscheidenden Unterschied macht? Als Sportwissenschaftler und spezialisierter Atem-Coach zeigt dir Tobias, wie einfache, aber präzise Übungen deine Leistungsfähigkeit verbessern. Ob Bodyweight-Training oder gezielte Regenerationsarbeit – du profitierst von seiner systematischen Herangehensweise und entwickelst ein tieferes Verständnis für die Balance zwischen Anstrengung und Erholung.

    Spezialgebiete:
    ✓ Athletiktraining & Leistungsdiagnostik
    ✓ Regenerative Bewegungsoptimierung
    ✓ Atem- und Entspannungstechnik
    ✓ Wissenschaftliche Trainingssteuerung
    ✓ Yoga

    Sprachen:
    Deutsch, Englisch, Grundkenntnisse Französisch

    Mehr zu Tobias

  • Samir Moumene

    PERSONAL TRAINER & ATHLETIKEXPERTE

    Bist du bereit für ein Training, das dein Leben verändert? Als ehemaliger NLA-Basketballspieler und zertifizierter Fitness-, Personal- und Athletiktrainer lebt Samir Bewegung mit jeder Faser. Seine athletische Expertise und seine ansteckende Begeisterung machen jede Session zu einem energiegeladenen Erlebnis – damit du dich nicht nur optimaler bewegst, sondern auch stärker und fitter fühlst.

    Spezialgebiete:
    ✓ Funktionelles Bewegungstraining
    ✓ Athletische Entwicklung
    ✓ Mobilität & Koordination
    ✓ Ganzheitliche Fitness

    Sprachen: 
    Deutsch, Französisch, Englisch

    Mehr zu Samir

  • Armin Lick

    PERSONAL TRAINER & SCHMERZEXPERTE

    Möchtest du deine Kraft steigern, Schmerzen lindern, oder  oder dich auf eine Wettkampfsaison vorbereiten? Als ehemaliger Ski-Spitzensportler mit über 20 Jahren Trainer-Erfahrung verbindet Armin Leistungssport-Know-how mit therapeutischer Expertise. Egal ob du Höchstleistungen anstrebst oder gesundheitliche Ziele verfolgst: Sein Trainingsansatz ist effizient und kreativ – und zeigt dir, wie viel Freude Bewegung machen kann! 

    Spezialgebiete:
    ✓ Schmerztherapie & Faszienarbeit
    ✓ Wettkampfvorbereitung
    ✓ Rückengesundheit
    ✓ Alltagsintegriertes Training

    Sprachen: 
    Deutsch

    Mehr zu Armin

  • Silvio Heller – Head Coach

    DIPL. SPORTWISS. IN PRÄVENTION UND REHABILITATION & PERSONAL TRAINER

    Silvio versteht die feine Linie zwischen Fitness und Therapie wie kaum ein anderer. Mit seiner Verbindung aus sportwissenschaftlicher Expertise und therapeutischem Tiefgang begleitet er Klienten mit Leidenschaft auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden. Über die Jahre hat er sich als Spezialist für komplexe Bewegungsmuster etabliert. Besonders Personen mit akuten und chronischen Schmerzzuständen, rheumatischen und neurologischen Erkrankungen sowie Herz-Kreislauf-Beschwerden profitieren von seiner methodischen Herangehensweise. Silvios besondere Gabe: Menschen das Vertrauen in ihren Körper zurückzugeben und sie wieder schmerzfrei bewegen zu lassen.

    Spezialgebiete
    ✓ Sporttherapie
    ✓ Präventions-und Rehabilitationstrategien
    ✓ Rückentraining
    ✓ Funktionelles Training
    ✓ Bewegung bei akuten und chronischen Schmerzen
    ✓ Neuromuskuläres Training

    Sprachen
    Deutsch, Englisch, Spanisch

    Mehr zu Silvio

  • Dario Mitidieri

    PERSONAL TRAINER

    Was braucht dein Körper, um wirklich stark zu sein – und dein Geist, um dabei im Gleichgewicht zu bleiben? Dario verbindet die Kraft des funktionellen Trainings mit der ausgleichenden Wirkung des Yoga. Sein tiefes Verständnis für das Zusammenspiel von Körper und Geist macht ihn zum authentischen Begleiter für Menschen, die über oberflächliche Fitness hinauswachsen möchten. Mit seiner ruhigen Art schafft er einen Raum, in dem deine innere und äussere Stärke natürlich wachsen können.

    Spezialgebiete:
    ✓ Functional Training & Mobility
    ✓ Yoga & innere Balance
    ✓ Gewichtsabnahme
    ✓ Haltungsverbesserung
    ✓ Schmerzreduktion

    Sprachen:
    Deutsch, Englisch, Italienisch

    Mehr zu Dario

  • Selke de Valk

    PERSONAL TRAINERIN & BEWEGUNGSTHERAPEUTIN

    Bereit, deine Grenzen zu erweitern? Selke, mit einem Bachelor in Sportwissenschaft und umfassender Erfahrung in Fitness und Bewegungstherapie, passt das Training individuell an deine Ziele an. Ihre Leidenschaft für das Coaching und ihr ganzheitlicher Ansatz machen jede Trainingseinheit wirkungsvoll und persönlich – für spürbare Fortschritte und mehr Energie im Alltag.

    Spezialgebiete:
    ✓ Traditionelles Krafttraining kombiniert mit Mobilität
    ✓ Balance & Kondition
    ✓ Rehabilitation & Bewegungstherapie
    ✓ Mentale Fitness

    Sprachen:
    Deutsch, Englisch, Holländisch

    Mehr zu Selke