Selke de Valk

Deine Expertin für individuelle Fitness und Motivation

Spezialisiert auf funktionelles Training und ganzheitliche Gesundheitsförderung

Mit ihrem akademischen Hintergrund in Sportwissenschaft und jahrelanger Erfahrung in der Fitnessbranche bringt Selke eine breite Perspektive in ihre Arbeit ein. Von der Arbeit als Bewegungstherapeutin bis hin zur Rolle als Personal Trainerin hat sie zahlreiche Menschen bei der Erreichung ihrer Fitnessziele begleitet. Ihr Ansatz vereint körperliche Stärke, Mobilität und mentalen Fokus, um eine nachhaltige Verbesserung der Lebensqualität ihrer Klienten zu erzielen.

Qualifikationen

  • Bachelor in Sportwissenschaft – Umfassendes Wissen im Bereich Bewegung und Gesundheit

  • Zertifizierte Personal Boxtrainerin – Für gezieltes Boxtraining und mentalen Fokus

  • Spezialisierung auf Rheuma – Expertise im Umgang mit besonderen körperlichen Herausforderungen

  • Erfahrung in mentalem Coaching & Sporternährung – Unterstützt Klienten auf ihrem gesamten Fitnessweg

Wie Selke dir helfen kann

Selkes Trainingsstil zeichnet sich durch eine vollumfängliche Anpassung an die individuellen Ziele und Bedürfnisse ihrer Klienten aus. Sie nutzt traditionelles Krafttraining als Basis und integriert Mobilität, Balance und Ausdauer, um ein ausgewogenes Trainingserlebnis zu schaffen. Ganz gleich, ob du an Stärke, Flexibilität oder Ausdauer arbeiten möchtest – Selke wird deinen Fortschritt engagiert begleiten und dich dabei unterstützen, jede Trainingseinheit optimal zu nutzen.

Sprachen: Deutsch, Englisch, Holländisch

Spezialgebiete

  • Traditionelles Krafttraining & Mobilität: Aufbau von Kraft und Beweglichkeit für einen funktionalen Alltag

  • Rehabilitation & Bewegungstherapie: Unterstützung und Begleitung bei speziellen gesundheitlichen Herausforderungen

  • Boxtraining & mentale Fitness: Förderung von körperlicher und mentaler Stärke

  • Ganzheitliches Training: Kombination von Balance, Kondition und mentaler Ausrichtung für beständige Fortschritte

Was du von einer Trainingseinheit mit Selke erwarten kannst

Nach einer umfassenden Analyse deines Ausgangspunkts gestaltet Selke dein Training zielgerichtet und effektiv. Sie entdeckt und stärkt deine Schwächen, sodass du Fortschritte erreichst, die nicht nur körperlich, sondern auch mental spürbar sind. Ihr Ansatz ist anspruchsvoll, aber motivierend – genau das, was du brauchst, um über dich hinauszuwachsen.

Selkes Verbindung zu The White Rabbit

Für Selke ist The White Rabbit ein Ort der Qualität und des Respekts – ein Raum, in dem Trainer voneinander lernen und die Bindung untereinander und zu den Mitgliedern gestärkt wird. Hier findet sie den idealen Rahmen, um ihr Wissen weiterzugeben und ihren Klienten in einer ruhigen, professionellen Atmosphäre auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten.

„Big journeys begin with small steps.“

Mit ganzheitlichen Ansatz zum Erfolg – Stärke und Balance für dein persönliches Wohlbefinden und mehr Energie im Alltag.

TRIFF DIE TRAINER

  • Tobias Hipp

    PERSONAL TRAINER & SPORTWISSENSCHAFTLER 

    Willst du verstehen, wie dein Körper nachhaltige Kraft entwickelt – und wie deine Atmung dabei den entscheidenden Unterschied macht? Als Sportwissenschaftler und spezialisierter Atem-Coach zeigt dir Tobias, wie einfache, aber präzise Übungen deine Leistungsfähigkeit verbessern. Ob Bodyweight-Training oder gezielte Regenerationsarbeit – du profitierst von seiner systematischen Herangehensweise und entwickelst ein tieferes Verständnis für die Balance zwischen Anstrengung und Erholung.

    Spezialgebiete:
    ✓ Athletiktraining & Leistungsdiagnostik
    ✓ Regenerative Bewegungsoptimierung
    ✓ Atem- und Entspannungstechnik
    ✓ Wissenschaftliche Trainingssteuerung
    ✓ Yoga

    Sprachen:
    Deutsch, Englisch, Grundkenntnisse Französisch

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  • Samir Moumene

    PERSONAL TRAINER & ATHLETIKEXPERTE

    Bist du bereit für ein Training, das dein Leben verändert? Als ehemaliger NLA-Basketballspieler und zertifizierter Fitness-, Personal- und Athletiktrainer lebt Samir Bewegung mit jeder Faser. Seine athletische Expertise und seine ansteckende Begeisterung machen jede Session zu einem energiegeladenen Erlebnis – damit du dich nicht nur optimaler bewegst, sondern auch stärker und fitter fühlst.

    Spezialgebiete:
    ✓ Funktionelles Bewegungstraining
    ✓ Athletische Entwicklung
    ✓ Mobilität & Koordination
    ✓ Ganzheitliche Fitness

    Sprachen: 
    Deutsch, Französisch, Englisch

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  • Armin Lick

    PERSONAL TRAINER & SCHMERZEXPERTE

    Möchtest du deine Kraft steigern, Schmerzen lindern, oder  oder dich auf eine Wettkampfsaison vorbereiten? Als ehemaliger Ski-Spitzensportler mit über 20 Jahren Trainer-Erfahrung verbindet Armin Leistungssport-Know-how mit therapeutischer Expertise. Egal ob du Höchstleistungen anstrebst oder gesundheitliche Ziele verfolgst: Sein Trainingsansatz ist effizient und kreativ – und zeigt dir, wie viel Freude Bewegung machen kann! 

    Spezialgebiete:
    ✓ Schmerztherapie & Faszienarbeit
    ✓ Wettkampfvorbereitung
    ✓ Rückengesundheit
    ✓ Alltagsintegriertes Training

    Sprachen: 
    Deutsch

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  • Silvio Heller – Head Coach

    DIPL. SPORTWISS. IN PRÄVENTION UND REHABILITATION & PERSONAL TRAINER

    Silvio versteht die feine Linie zwischen Fitness und Therapie wie kaum ein anderer. Mit seiner Verbindung aus sportwissenschaftlicher Expertise und therapeutischem Tiefgang begleitet er Klienten mit Leidenschaft auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden. Über die Jahre hat er sich als Spezialist für komplexe Bewegungsmuster etabliert. Besonders Personen mit akuten und chronischen Schmerzzuständen, rheumatischen und neurologischen Erkrankungen sowie Herz-Kreislauf-Beschwerden profitieren von seiner methodischen Herangehensweise. Silvios besondere Gabe: Menschen das Vertrauen in ihren Körper zurückzugeben und sie wieder schmerzfrei bewegen zu lassen.

    Spezialgebiete
    ✓ Sporttherapie
    ✓ Präventions-und Rehabilitationstrategien
    ✓ Rückentraining
    ✓ Funktionelles Training
    ✓ Bewegung bei akuten und chronischen Schmerzen
    ✓ Neuromuskuläres Training

    Sprachen
    Deutsch, Englisch, Spanisch

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  • Dario Mitidieri

    PERSONAL TRAINER

    Was braucht dein Körper, um wirklich stark zu sein – und dein Geist, um dabei im Gleichgewicht zu bleiben? Dario verbindet die Kraft des funktionellen Trainings mit der ausgleichenden Wirkung des Yoga. Sein tiefes Verständnis für das Zusammenspiel von Körper und Geist macht ihn zum authentischen Begleiter für Menschen, die über oberflächliche Fitness hinauswachsen möchten. Mit seiner ruhigen Art schafft er einen Raum, in dem deine innere und äussere Stärke natürlich wachsen können.

    Spezialgebiete:
    ✓ Functional Training & Mobility
    ✓ Yoga & innere Balance
    ✓ Gewichtsabnahme
    ✓ Haltungsverbesserung
    ✓ Schmerzreduktion

    Sprachen:
    Deutsch, Englisch, Italienisch

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  • Selke de Valk

    PERSONAL TRAINERIN & BEWEGUNGSTHERAPEUTIN

    Bereit, deine Grenzen zu erweitern? Selke, mit einem Bachelor in Sportwissenschaft und umfassender Erfahrung in Fitness und Bewegungstherapie, passt das Training individuell an deine Ziele an. Ihre Leidenschaft für das Coaching und ihr ganzheitlicher Ansatz machen jede Trainingseinheit wirkungsvoll und persönlich – für spürbare Fortschritte und mehr Energie im Alltag.

    Spezialgebiete:
    ✓ Traditionelles Krafttraining kombiniert mit Mobilität
    ✓ Balance & Kondition
    ✓ Rehabilitation & Bewegungstherapie
    ✓ Mentale Fitness

    Sprachen:
    Deutsch, Englisch, Holländisch

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