Sina Ledru

Deine aufstrebende Expertin für Bewegung und Gesundheit 

Spezialisiert auf anatomiebasiertes Training und sportliche Leistungsentwicklung

Als angehende Fachfrau für Bewegung und Gesundheit EFZ vereint Sina ihre langjährige Sporterfahrung mit fundiertem anatomischem Wissen. Ihre eigene sportliche Laufbahn hat ihr nicht nur ein intuitives Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist vermittelt, sondern auch die Bedeutung von zielgerichtetem Training. Diese Erfahrungen fliessen nun in ihre Entwicklung als Trainerin ein, wo sie ihre Faszination für den menschlichen Körper und dessen Leistungsfähigkeit weitergeben kann.

Qualifikationen

  • In Ausbildung: Fachfrau für Bewegung und Gesundheit EFZ – Für professionelle Trainingsbetreuung

  • Vereinserfahrung im Volleyball und Gruppentraining – Für effektives Team- und Einzeltraining

  • Fokus auf Anatomie und Bewegungslehre – Für optimale Bewegungsabläufe

Wie Sina dir helfen kann

Mit ihrer energiegeladenen Präsenz und ihrem Fokus auf anatomisch korrektes Training unterstützt Sina dich dabei, deine persönlichen Fitnessziele zu erreichen. Sie fordert dich gezielt heraus, motiviert dich, über deine vermeintlichen Grenzen hinauszuwachsen und hilft dir dabei, deine körperliche Leistungsfähigkeit kontinuierlich zu steigern. Dabei achtet sie auf die korrekte Ausführung der Übungen und nutzt ihr anatomisches Wissen, um dein Training optimal zu gestalten.

Sprachen: Deutsch

Spezialgebiete

  • Anatomiebasiertes Training: Fokus auf korrekter Ausführung und Bewegungsqualität

  • Gruppentraining: Dynamische Einheiten mit Team-Spirit

  • Athletiktraining: Entwicklung von Kraft, Ausdauer und Koordination

  • Leistungsentwicklung: Systematischer Aufbau deiner körperlichen Fähigkeiten

  • Bewegungsoptimierung: Verbesserung deiner Bewegungsmuster auf Basis anatomischer Prinzipien

  • Motivationstraining: Mentale Unterstützung beim Erreichen deiner Ziele

„I can accept failure, but I can’t accept not trying. “
— Michael Jordan

Was du von einer Trainingseinheit mit Sina erwarten kannst

Sina gestaltet jede Trainingseinheit so, dass du nicht nur körperlich gefordert wirst, sondern auch neue Energie und Motivation tankst. Ihr Blick fürs Detail sorgt dafür, dass die Übungen anatomisch präzise ausgeführt werden – so holst du das Beste aus deinem Training und minimierst das Risiko von Verletzungen. 


Sinas Verbindung zu The White Rabbit

Für Sina ist The White Rabbit der ideale Ort, um ihre Entwicklung als Trainerin voranzutreiben. Hier findet sie nicht nur einen sicheren Hafen für ihre berufliche Entwicklung, sondern auch ein Umfeld, das ihr ermöglicht, verschiedene Perspektiven kennenzulernen und ihren eigenen Trainingsansatz weiter zu entwickeln. Die vielfältigen Eindrücke und Erfahrungen, die sie hier sammelt, formen ihre Herangehensweise ans Training und ihre Philosophie als aufstrebende Gesundheitsexpertin.

Mit anatomischem Verständnis und frischer Energie zu neuen Leistungshorizonten

TRIFF DIE TRAINER

  • Tobias Hipp

    PERSONAL TRAINER & SPORTWISSENSCHAFTLER 

    Willst du verstehen, wie dein Körper nachhaltige Kraft entwickelt – und wie deine Atmung dabei den entscheidenden Unterschied macht? Als Sportwissenschaftler und spezialisierter Atem-Coach zeigt dir Tobias, wie einfache, aber präzise Übungen deine Leistungsfähigkeit verbessern. Ob Bodyweight-Training oder gezielte Regenerationsarbeit – du profitierst von seiner systematischen Herangehensweise und entwickelst ein tieferes Verständnis für die Balance zwischen Anstrengung und Erholung.

    Spezialgebiete:
    ✓ Athletiktraining & Leistungsdiagnostik
    ✓ Regenerative Bewegungsoptimierung
    ✓ Atem- und Entspannungstechnik
    ✓ Wissenschaftliche Trainingssteuerung
    ✓ Yoga

    Sprachen:
    Deutsch, Englisch, Grundkenntnisse Französisch

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  • Samir Moumene

    PERSONAL TRAINER & ATHLETIKEXPERTE

    Bist du bereit für ein Training, das dein Leben verändert? Als ehemaliger NLA-Basketballspieler und zertifizierter Fitness-, Personal- und Athletiktrainer lebt Samir Bewegung mit jeder Faser. Seine athletische Expertise und seine ansteckende Begeisterung machen jede Session zu einem energiegeladenen Erlebnis – damit du dich nicht nur optimaler bewegst, sondern auch stärker und fitter fühlst.

    Spezialgebiete:
    ✓ Funktionelles Bewegungstraining
    ✓ Athletische Entwicklung
    ✓ Mobilität & Koordination
    ✓ Ganzheitliche Fitness

    Sprachen: 
    Deutsch, Französisch, Englisch

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  • Armin Lick

    PERSONAL TRAINER & SCHMERZEXPERTE

    Möchtest du deine Kraft steigern, Schmerzen lindern, oder  oder dich auf eine Wettkampfsaison vorbereiten? Als ehemaliger Ski-Spitzensportler mit über 20 Jahren Trainer-Erfahrung verbindet Armin Leistungssport-Know-how mit therapeutischer Expertise. Egal ob du Höchstleistungen anstrebst oder gesundheitliche Ziele verfolgst: Sein Trainingsansatz ist effizient und kreativ – und zeigt dir, wie viel Freude Bewegung machen kann! 

    Spezialgebiete:
    ✓ Schmerztherapie & Faszienarbeit
    ✓ Wettkampfvorbereitung
    ✓ Rückengesundheit
    ✓ Alltagsintegriertes Training

    Sprachen: 
    Deutsch

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  • Silvio Heller

    PERSONAL TRAINER & SPORTTHERAPEUT 

    Suchst du einen erfahrenen Begleiter für gesundheitliche Herausforderungen oder chronische Beschwerden? Silvio verbindet sportwissenschaftliche Expertise mit therapeutischem Fachwissen und Empathie. Mit seiner ruhigen Art und systematischen Herangehensweise unterstützt er dich dabei, Schmerzen zu überwinden und neue Lebensqualität zu gewinnen.


    Spezialgebiete:
    ✓ Sport- und Schmerztherapie
    ✓ Triggerpunkt-Behandlung
    ✓ Rehabilitation & Prävention
    ✓ Bewegungsoptimierung

    Sprachen:
    Deutsch, Englisch, Spanisch

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  • Dario Mitidieri

    PERSONAL TRAINER

    Was braucht dein Körper, um wirklich stark zu sein – und dein Geist, um dabei im Gleichgewicht zu bleiben? Dario verbindet die Kraft des funktionellen Trainings mit der ausgleichenden Wirkung des Yoga. Sein tiefes Verständnis für das Zusammenspiel von Körper und Geist macht ihn zum authentischen Begleiter für Menschen, die über oberflächliche Fitness hinauswachsen möchten. Mit seiner ruhigen Art schafft er einen Raum, in dem deine innere und äussere Stärke natürlich wachsen können.

    Spezialgebiete:
    ✓ Functional Training & Mobility
    ✓ Yoga & innere Balance
    ✓ Gewichtsabnahme
    ✓ Haltungsverbesserung
    ✓ Schmerzreduktion

    Sprachen:
    Deutsch, Englisch, Italienisch

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  • Selke de Valk

    PERSONAL TRAINERIN & BEWEGUNGSTHERAPEUTIN

    Bereit, deine Grenzen zu erweitern? Selke, mit einem Bachelor in Sportwissenschaft und umfassender Erfahrung in Fitness und Bewegungstherapie, passt das Training individuell an deine Ziele an. Ihre Leidenschaft für das Coaching und ihr ganzheitlicher Ansatz machen jede Trainingseinheit wirkungsvoll und persönlich – für spürbare Fortschritte und mehr Energie im Alltag.

    Spezialgebiete:
    ✓ Traditionelles Krafttraining kombiniert mit Mobilität
    ✓ Balance & Kondition
    ✓ Rehabilitation & Bewegungstherapie
    ✓ Mentale Fitness

    Sprachen:
    Deutsch, Englisch, Holländisch

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  • Nicolas Scheidegger

    FITNESS TRAINER in Ausbildung

    Suchst du einen versierten Trainer, der dich gezielt und mit der richtigen Intensität an deine Ziele bringt? Nicolas verbindet seine Erfahrung aus dem Leistungssport mit Fachwissen. Mit seinem dynamischen und individuellen Trainingsansatz unterstützt er dich dabei, dein volles Potential zu entfalten – ohne dabei deine persönlichen Bedürfnisse aus den Augen zu verlieren.

    Spezialgebiete:
    ✓ Kraft- und Ausdauertraining
    ✓ Funktionelles Training
    ✓ Leistungssportorientiertes Training
    ✓ Bewegungsoptimierung

    Sprachen: 
    Deutsch, Französisch, Englisch

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  • Sina Ledru

    FACHFRAU FÜR BEWEGUNG UND GESUNDHEIT EFZ in Ausbildung

    Willst du deine Fitnessziele mit voller Power erreichen? Sina pusht dich mit frischer Energie und anatomischem Fachwissen zu deinen Zielen. Sina verbindet ihre Begeisterung für Bewegung mit ihrer sportlichen Expertise aus dem Volleyball. Mit ihrer dynamischen Art motiviert sie dich, über deine Grenzen hinauszuwachsen und dein volles Potenzial zu entdecken.

    Spezialgebiete:
    ✓ Anatomie & Bewegungslehre
    ✓ Gruppentraining
    ✓ Athletiktraining
    ✓ Leistungsentwicklung

    Sprachen: 
    Deutsch

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